ランニングシューズ選び

ランニングシューズ選び

ランニングシューズは、ランニングするうえで最も大事な道具です。

そのため、自分にあったしっかりとしたものを選びたいですね。

ただ、いざスポーツショップに行くと、たくさんのメーカーや種類があって、どれがいいのか判断に迷ってしまうと思います。

ということで、サブ3ランナー、かつ陸上競技歴10年超えOBの著者が、ランニングシューズの選び方を解説します。

まずは足のサイズを知ろう!

シューズ選びの前に、まず最初にすること。

それは、自分の足を計測して正確なサイズを把握することです!

大抵のスポーツショップには、足を計測する器具がありますので、そちらを借りて足のサイズを測りましょう。

足のサイズ測定
足のサイズを測定する道具

「自分の足のサイズってこんなんだったんだ」と改めて知ることができます。

さらに、足の形は左右対称ではありません。そのため、人によっては左右でサイズが異なることもあるので、びっくりしたりしますよ。

さあ、シューズを選ぼう

足のサイズにあったシューズを探す

計測したサイズと同じものがあるシューズを探しましょう。

日常生活で履く靴は、足のサイズより若干大きいゆとりのある靴を選ぶことがあると思いますが、ランニングシューズは、足のサイズと同じシューズを選びます。

「ぴったりなシューズで走ったりしたら、足が痛くなったりしないかぁ。。。」

心配ありません。

しっかりとしたスポーツメーカーのランニングシューズは、正しく履けば、そのサイズに合うようにしっかりと設計されています。

さらに、ランニング時にシューズの中で足がブレて、蹴る力が分散しないようにも設計されているのです。

初めてぴったりなサイズのシューズで走ると今までにないフィット感で走ることができますよ。

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