お腹

免疫力アップ!?免疫力を高める食べ物や免疫力低下の原因を発表!!

毎年、冬の寒いこの季節はインフルエンザが流行ったり体調を崩す人が続出します。 私も陸上大会前の体調管理にはとても気を使っていました。 そこで、今回は元アスリートの私が免疫力アップに効果的な食材や方法をお教えします。 アス […]
引っ越し

一人暮らしの部屋探しの方必見!引っ越し費用を安く抑える5つの方法!

もうすぐ寒い冬も終わり、引っ越しシーズンの到来です。 でも引っ越し費用って意外に馬鹿にならないですよね。というわけで今回は国内外を転々としてきた「自称」引っ越しマニアの私が引っ越し費用や初期費用を安く抑える方法をお教えし […]
ランニング中に音楽を聴く

ランニングで音楽を聴きたい方におすすめ!buletoothイヤホンとその他グッズ

ランニングを「楽しくするために」、「テンションを上げるために」音楽を聴きたくなったりしませんか? ZARDの「負けないで」を聴きながら走ったりしたら、24時間テレビのウルトラマラソンにチャレンジしてる芸能人に自分を照らし […]
ウユニ塩湖

ウユニ塩湖ってどこの国?行き方は?南米帰りの私がお答えします!

近年、死ぬまでに見たい絶景スポットや世界のパワースポットなどで人気NO1のウユニ塩湖。 「でも、ウユニ塩湖って一体どこの国にあるの?」「行き方は?」「治安とか大丈夫?」そんな声をよく聞きます。そこで、今回は最近まで南米に […]
マラソン持ち物リスト

何が必要?初心者さんの方必見!マラソン大会当日の持ち物リスト!

初めてのマラソン大会。何を準備していいのか、迷いますよね? 初めてじゃなくても久しぶりに出場するときも迷います。 ということで、マラソン大会に出場するときの持ち物についてまとめてみました。 マラソン大会当日の持ち物リスト […]