フルラボ

フル(豊か)なライフを目指すラボ。略してフルラボ。人生を豊かにするライフスタイル、マネー、などの情報を発信するブログです。

「練習方法」の記事一覧

100mを10秒台で走る方法

陸上インターハイ入賞者が100mを10秒台で走る方法を紹介!

みなさんこんにちは! 今回は100mを10秒台で走る為に必要な3つの方法について、私が実際に100mを10秒台で走れるようになるまでの体験談を交えながらご紹介していきたいと思います。 中学時代 私が本格的に陸上競技を始め […]
ウエイトトレーニング

陸上短距離選手にウエイトトレーニングは必要?考察してみた。

今回は陸上短距離選手にウエイトトレーニングは必要なのか?というテーマについて、元プロ陸上選手の視点で考察してみます。 ウエイトトレーニングとは? そもそもウエイトトレーニングとはどういう意味なのでしょうか?ウィキペディア […]
ランニングコース

ランニングコースの距離はどのくらいがいい?どんな場所を走ればいい?

ランニングをするとき、どのくらいの距離をどこでを走ろうかと悩んだことありませんか? ランニングコースを設定しておけば、走る都度に、そんなことで悩むことはなくなります! 今回は、ランニングコースの設定をするときに考えること […]
ランニング超初心者練習方法

ランニング超初心者の練習方法を解説

いざ初めたランニング、ただ「ツライ」と感じたりしてませんか? ランニングを気持ちがいい運動にするための超初心者向けの練習方法をまとめてみました。 ランニングを初める前に、まずは脚を慣らそう 今までランニングをしてなかった […]