作者別: シーガル

ランニングコース

ランニングコースの距離はどのくらいがいい?どんな場所を走ればいい?

ランニングをするとき、どのくらいの距離をどこでを走ろうかと悩んだことありませんか? ランニングコースを設定しておけば、走る都度に、そんなことで悩むことはなくなります! 今回は、ランニングコースの設定をするときに考えること […]
ランニング中に音楽を聴く

ランニングで音楽を聴きたい方におすすめ!buletoothイヤホンとその他グッズ

ランニングを「楽しくするために」、「テンションを上げるために」音楽を聴きたくなったりしませんか? ZARDの「負けないで」を聴きながら走ったりしたら、24時間テレビのウルトラマラソンにチャレンジしてる芸能人に自分を照らし […]
マラソン持ち物リスト

何が必要?初心者さんの方必見!マラソン大会当日の持ち物リスト!

初めてのマラソン大会。何を準備していいのか、迷いますよね? 初めてじゃなくても久しぶりに出場するときも迷います。 ということで、マラソン大会に出場するときの持ち物についてまとめてみました。 マラソン大会当日の持ち物リスト […]
ランニングシューズ選び

陸上部OBがオススメするランニングシューズ、メーカーの選び方!

ランニングシューズは、ランニングするうえで最も大事な道具です。 そのため、自分にあったしっかりとしたものを選びたいですね。 ただ、いざスポーツショップに行くと、たくさんのメーカーや種類があって、どれがいいのか判断に迷って […]
ランニング超初心者練習方法

ランニング超初心者の練習方法を解説

いざ初めたランニング、ただ「ツライ」と感じたりしてませんか? ランニングを気持ちがいい運動にするための超初心者向けの練習方法をまとめてみました。 ランニングを初める前に、まずは脚を慣らそう 今までランニングをしてなかった […]
ランニングシューズ

初心者のランニングの始め方。シューズやウェアについて解説。

最近ランニングが流行ってます。 各地で開催されるマラソン大会は早々に定員に達することとしばしば。 そんなブームもあって、健康づくりのためや友達にマラソン大会に誘われたりして、ランニングを始めようと思ったことありませんか? […]